keskiviikko 2. maaliskuuta 2016

Rentoutumista hermoratahieronnassa



Mitä enemmän minulle on tullut ikää, sitä enemmän alan uskoa siihen, että ihminen on kokonaisuus ja häntä pitäisi myös kokonaisuutena hoitaa. On monia pehmeitä hoitoja, joista moni meistä voi saada apua. Toki lääkkeille on oma paikkansa esim. sairauksien hoidossa tai oireiden lievittämisessä, mutta kyllä monet vaihtoehtoiset hoidot saattavat myös tukea paranemista tai lisätä jokapäiväistä hyvinvointia. Myös ravitsemus on hyvin tärkeää ja jos olo ei ole paras mahdollinen, ensimmäinen korjattava asia on siinä, mitä pistää suuhunsa. Sanonta "olet mitä syöt" on yksinkertaisesti totta. Minä syön mielelläni herkkuja ja se näkyy. Onneksi nykyään kaikesta on saatavilla ihan hirveästi tietoa. Erilaisia hoitoja on helppo kokeilla ja sitä kautta löytää sellainen, joka sopii itselle. Pääasia on, että hoito lisää hyvänolon tunnetta ja vahvistaa kehoa ja mieltä. Minä olen pitkään halunnut kokeilla vyöhyketerapiaa ja myös shiatshuhierontaa kiinnostaa.



Minulle tuli mukava mahdollisuus blogiyhteistyön puitteissa kokeilla hermoratahierontaa HermoStoryssä (klik), jossa minua hieroi Helsingin Hermoratahierojaopistosta valmistunut Minna Antila. Minulla ei oikeastaan ollut minkäänlaisia ennakko-odotuksia ja lähdinkin kokeilemaan sitä hyvin avoimin mielin. Hoidolla on tarkoitus saada verenkierto, imunestekierto, aineenvaihdunta, ruoansulatus ja hormonitoiminta elpymään, jolloin keho puhdistuu kuona-aineista, sisäelimet vahvistuvat, ravintoaineet imeytyvät paremmin ja hormonitoiminta tasapainottuu.



Ennen hoitoa hierojalle olisi hyvä kertoa omat ongelma-alueet, jotta niihin voidaan kiinnittää erityistä huomiota. Minulla on aiemmin ollut paljonkin selkävaivoja, mutta viime aikoina selkä ei ole vihoitellut. Kerroin Minnalle, että minulla on polvivaivoja ja vatsani toimii hitaanlaisesti. Minna kiinnitti hoidossa näihin huomiota. Lisäksi hän huomasi, että selkäni on hyvin jäykkä, joka ei ollut minulle yllätys, vaikkei vaivoja viime aikoina ole ollutkaan. Minulla on siis aika tavallisia toimistotyöläisen vaivoja. Tarkoituksena hermoratahieronnassa on herätellä kehon oma, luonnollinen puolustusmekanismi toimimaan ja sitä kautta sairauksien aiheuttamat oireet saadaan helpottumaan tai poistumaan kokonaan.



Hermoratahieronta on ihmisen koko kehon hoitoa. Ennen hoitoa suositellaan nautittavaksi reilusti vettä. Hoito aloitetaan niin, että hierottava makaa hierontapöydällä selällään ja hieronta aloitetaan päästä. Pääsin heti alusta asti rentoon tunnelmaan. Hieroja Minna kertoikin, että monet vakituisista asiakkaista saattavat nukahtaa heti hieronnan alettua. Hermoratahieronnan ei kuulu sattua ja jos jokin paikka on kivulias, siitä pitää hierojalle kertoa ja näin ollen se voidaan ottaa hieronnassa huomioon. Itselläni ei ollut koko kehossa mitään kovinkaan kivuliasta pistettä.

Hermoratahieronta oli hyvin rentouttavaa. Yksittäisenä hierontahoitona se sopiikin hyvin rentouttamiseen erityisesti jos kärsit stressistä tai keho tuntuu käyvän ylikierroksilla. Jos haluat kokeilla hierontaa esim. migreeniin tai niska- hartia- tai selkäkipuihin, hierontoja suositellaan alkuun tiheissä sarjoissa ja ylläpitovaiheessa harvemmin, mutta kuitenkin säännöllisesti. Hermoratahieronta tehdään kevyiden puuvillavaatteiden läpi (esim. legginsit ja t-paita) ja se oli minusta hyvin miellyttävää. Hoito kestää 1,5-2 tuntia ja sen jälkeen suositellaan lepoa. Itse olin hoidon jälkeen hyvin rentoutunut, joten ei tullut mieleenikään lähteä siitä salille huhkimaan.



Minna varoitteli etukäteen, että hoidon jälkeen saattaa olla kylmä tai kuuma ja että esim. päänsärky on yleinen jälkitunne. Heti hoidon jälkeen minulla oli lievää vilun tunnetta ja myöhemmin illalla aika kova päänsärky, joka lähti nukkumalla pois. Päänsärky johtuu siitä, että hermoratahieronta vilkastuttaa kuona-aineiden poistumista kehosta. Jälkioireet ovat kuitenkin hyvin yksilöllisiä eli kaikille ei tule päänsärkyä tai vilun tunnetta. Voisin kuvitella meneväni uudestaan hermoratahierontaan ihan vain rentoutuakseni tai jos minulla olisi esim. päänsärkyä, migreeniä tai lihasjäykkyyttä. Myös suolistovaivohin hermoratahieronnasta saattaa olla apua ja sen tueksi Minna suosittelisi myös ruokavaliohoitoa.

Lisää hermoratahieronnasta voit lukea HermoStoryn verkkosivuilta osoitteesta http://www.hermotuskuntoon.fi/.

Oletteko kokeilleet hermoratahierontaa tai muuta hierontaa, esim. akupunktiota tai vyöhyketerapiaa?

Rentouttavaa viikon jatkoa sinulle!

Love, Kati


10 kommenttia

  1. Hermoratahierontaa en ole kokeillut, mutta vyöhyketerapiaa ja kalevalaista jäsenkorjausta. Nuokin olivat kokeilemisen arvoisia juttuja ;)

    VastaaPoista
  2. Kuulostaa aivan mahtavalta. Kyllä tässä jo johonkin hierontaa pitäisi päästä :)

    VastaaPoista
  3. Kuulostaa miellyttävälle! En ole tainnut tuosta kuullakaan, mutta käyn ihan tavallisella hierojalla säännöllisesti.:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Oi kyllä se tavallinekin hieronta tuntuu hyvältä. Tuo hermoratahieronta on ehkä vähän hellempää ja sen filosofia toisenlainen.

      Poista
  4. Olipa mielenkiintoista kuulla tuosta hermoratahieronnasta. En ole koskaan itse ollut, mutta tämän perusteella voisin toden totta vaikka mennäkin!

    VastaaPoista
  5. Kuulostaa mielenkiintoiselta tuo hermoratahieronta. Voisin jo kokeilla itsekin :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Se on aika hellävaraista, joten kyllä se kokeilemisen arvoista on! :)

      Poista

Kiitos kun tulit vierailulle blogiini. Jos haluat, voit jättää jäljen vierailustasi vaikka kommentoimalla tätä postausta. Toivon, että viihdyit täällä ja että tulet pian uudestaan!

-Kati

© Villa Valko Lifestyle sisustusblogiMaira Gall